Mūsų istorija

Nebota Popono kelias

Harmonijos praktika šiuolaikiniame pasaulyje

Kaip viskas prasidėjo

Nebota Popono buvo įkurta 2019 metais, kai grupė praktikuojančių pastebėjo, kad tradicinės praktikos dažnai lieka izoliuotos nuo kasdienio gyvenimo realijų.

Mūsų įkūrėjai, turintys gilią patirtį judėjimo praktikose ir šiuolaikinio gyvenimo srityje, nusprendė sukurti metodiką, kuri padėtų žmonėms integruoti sąmoningą judėjimą ir kvėpavimą į kasdienybę – ne kaip atskirą veiklą, bet kaip natūralią gyvenimo dalį.

Šiandien Nebota Popono yra erdvė, kurioje harmoningai susilieja tradicinė išmintis ir šiuolaikinio gyvenimo realijos, sudarant praktišką ir prieinamą kelią į didesnį sąmoningumą.

"Tikroji praktika prasideda ne tada, kai atsisėdame ant kilimėlio, o kai pakeliame telefono ragelį, bendraujame su kolegomis ar vaikštome parduotuvėje."

— Nebota Popono filosofija

Mūsų misija

Padėti žmonėms atrasti ir ugdyti didesnį sąmoningumą kasdieniame gyvenime per judėjimo ir kvėpavimo praktikas, kurios yra paprastos, prieinamos ir lengvai integruojamos.

Mūsų vizija

Visuomenė, kurioje sąmoningas judėjimas ir kvėpavimas yra natūrali kasdienės veiklos dalis, padedanti žmonėms atrasti harmoniją ir balansą šiuolaikiniame tempauciame pasaulyje.

Mūsų vertybės

Nebota Popono filosofija

Principai, kuriais vadovaujamės savo darbe

Integracija

Tikime, kad praktikos turi būti harmoningai integruotos į kasdienį gyvenimą, o ne tapti dar viena pareiga. Ieškome būdų, kaip paversti įprastus veiksmus į sąmoningos praktikos momentus.

Asmeninis pritaikymas

Kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl ir jo praktika turi būti pritaikyta individualiems poreikiams, galimybėms ir gyvenimo ritmui. Nėra vieno universalaus metodo visiems.

Nuoseklumas virš intensyvumo

Vertiname reguliarią, kasdienę praktiką labiau nei retą, bet intensyvią. Penki sąmoningi kvėpimai kasdien yra vertingiau nei ilga meditacija kartą per mėnesį.

Balansas tarp tradicijos ir inovacijos

Gerbiame tradicinę išmintį, tačiau nesivaržome ją adaptuoti prie šiuolaikinio gyvenimo realijų. Mūsų tikslas - išsaugoti esmę, pritaikant formą prie dabartinio konteksto.

Mūsų kelionės etapai

Kaip augo ir vystėsi Nebota Popono

2019

Pradžia

Pirmosios Nebota Popono praktikos erdvės atidarymas Vilniuje, pradėti pirmieji užsiėmimai mažose grupėse

2020

Virtualios praktikos

Prisitaikant prie pasaulinių pokyčių, sukurta internetinė platforma nuotolinėms praktikoms

2022

Instruktorių ruošimas

Pradėta instruktorių ruošimo programa, skirta plėsti Nebota Popono metodiką visoje Lietuvoje

2025

Šiandien

Bendruomenė su daugiau nei 3100 praktikuojančių, dvi fizinės erdvės (Vilniuje ir Kaune) ir virtuali platforma

Mūsų mokymo metodika

Kaip padedame integruoti praktikas į kasdienį gyvenimą

01

Pažinimas ir įvertinimas

Pradedame nuo individualaus pokalbio, kuriame siekiame suprasti jūsų kasdienio gyvenimo ritmą, poreikius, tikslus ir galimybes.

02

Paprastų praktikų įvedimas

Mokome paprastų, bet efektyvių pratimų, kuriuos galima atlikti bet kurioje aplinkoje - darbe, namuose, viešajame transporte, net stovint eilėje.

03

Kasdienių veiklų transformacija

Padedame atrasti būdus, kaip įprastas veiklas (vaikščiojimą, valymąsi dantis, darbo pertraukas) paversti sąmoningo judėjimo ir kvėpavimo praktikų momentais.

04

Palaikymas ir tęstinumas

Užtikriname nuolatinį palaikymą per grupinius užsiėmimus, individualias konsultacijas ir bendruomenės veiklą, padedančią išlaikyti motyvaciją.

Mūsų kvalifikacijos

Nebota Popono instruktoriai nuolat tobulina savo įgūdžius ir žinias, siekdami užtikrinti aukščiausią praktikų kokybę:

  • Tarptautiniai Movement Integration® sertifikatai
  • Specializuoti judėjimo ir kvėpavimo kursai
  • Sąmoningo judesio terapijos kvalifikacijos
  • Adaptuoto judėjimo ir inkliuzinio mokymo sertifikatai
  • Nuolatinis tobulėjimas kasmetiniuose seminaruose ir konferencijose

Mūsų mokymo požiūris

Siūlome holistinį požiūrį į mokymą, kuris apima:

Individualus dėmesys

Kiekvienam dalyviui skiriamas asmeninis dėmesys, atsižvelgiant į jo unikalius poreikius ir galimybes

Praktinis pritaikymas

Pabrėžiame ne teorinį žinojimą, bet praktinį pritaikymą kasdieniame gyvenime

Bendruomenės palaikymas

Kuriame palaikančią bendruomenę, kuri motyvuoja ir įkvepia tęsti praktiką